Piensa un momento -ahora mismo- en algo agradable que pasó recientemente, un evento, una escena.

Continúa evocando esta escena 30 segundos.   Deja ir otros pensamientos que surjan.

Ahora siente como cambia tu cuerpo y tu mente.  ¿Qué emoción sientes?

¿Por qué cultivar emociones positivas?

Las emociones son al mismo tiempo una energía física y una manera de ver las cosas y una invitación -o impulso- para responder de cierta manera a las circunstancias.

La energía física de las emociones positivas, con su tonalidad agradable, mejora nuestra salud, nos permite sentirnos en paz, sintonizados con la vida y mejor conectados con otras personas.

La mirada positiva despierta nuestro lado optimista de la vida, ayudándonos a equilibrar el sesgo negativo (obsesionarnos con interpretar la vida como problema), y permitiendo una ecuanimidad cálida.  Además nos permiten atravesar con mejores recursos a través de momentos de adversidad

El poder de las emociones positivas es conocido desde hace miles de años.  Se sabe que todas las emociones se forman con experiencias de la vida, y van creando una inercia que se expresa en nuestra manera de ver las cosas y responder a las situaciones.  También se sabe que podemos cultivar las emociones con un entrenamiento emocional apropiado.

En este taller nos dedicamos durante seis semanas a cultivar emociones y estados mentales positivos, a través de bellas prácticas de meditación derivadas del budismo.

Es un taller muy agradable; cada sesión te dejará un color y una energía particulares del arco iris de las emociones positivas.

Abierto a todos

¡Gracias por compartirnos!

Para inscribirte a los cursos:

1 Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria
Clabe Interbancaria:

Banorte
0721 8000 0143 6572 39
Georgina Rocío Martínez Bautista
Depósito Bancario:

Banorte
00 1436 5723
Georgina Rocío Martínez Bautista
Vía Paypal:

Solo con el correo: jnanadakini@yogaespacio.com
2Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el celular, anota tu nombre completo y curso al que te inscribes y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

Más información en: T: 5336-1524 | WhatsApp: 56 1164 7858 | coyoacan@yogaespacio.com

Esperamos atenderte pronto en: Miguel Ángel de Quevedo 969

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments