Por ZOOM
En este curso de 3 sesiones sabatinas, aprenderás 30 posturas esenciales del Yoga que van a generar un resultado tangible en la salud de los diferentes sistemas de tu cuerpo, desde el respiratorio- circulatorio hasta el sistema músculo-esquelético, junto con el sistema inmunológico y nervioso.
También vas a conectar con las 4 energías vitales : estabilidad, movilidad, vigor y relajación y entenderás el significado de unificar cualidades físicas y mentales lo cual genera estados emocionales positivos.
El aprendizaje de estas 30 Asanas (posturas) se dará desde habitar tu cuerpo con autocuidado, creatividad y autorregulación, es decir desde aprender a escuchar cómo se siente tu cuerpo y qué necesita sin la interferencia del “deber ser”.
Aprenderás a ejecutar cada postura a la medida de tus necesidades físicas y energéticas sin poner en riesgo tu integridad física. También conocerás los nombres de las posturas en sánscrito, su traducción, su origen y beneficios.
Tengo cerca de 30 años de enseñar yoga y he comprobado que cuando se escucha al cuerpo desde la bondad surgen los cimientos de la Sanación y de la integridad de cuerpo-mente y emociones.
Este curso es para todas las personas con o sin experiencia previa en trabajo físico o yoga,
es tanto para quienes desean iniciarse en esta disciplina como
para quienes quieren aprender una nueva manera de practicar yoga desde escuchar bondadosamente a su cuerpo.
Las sesiones del curso quedan grabadas y las puedes descargar para verlas siempre que desees.
Me dará mucho gusto aportar algo valioso a tu vida.
QUIEN IMPARTE: Jñana Dakini
Fundadora de Yoga Espacio (2015). Autora del libro “Yoga:Práctica y Equilibrio” Co-fundadora junto con Luisa Pérez del Proyecto Yoga en Prisiones México. Facilitadora certificada en TRE Trauma Tension Release Exercises® del programa del Dr. David Bercelli. Certificada en diferentes métodos de Yoga incluyendo el método Iyengar (2009) y en Yoga Terapéutica método McAmmond (2010). Actualmente continúa investigando y estudiando movimiento somático y diferentes aproximaciones del yoga para el bienestar físico-emocional.Ha enseñado intensivamente por más de 30 años en ciudad de México y el interior del país. También ha enseñado en España, Canadá y Colombia.
Su enseñanza Yoga se basa en 4 principios: bondad hacia uno mismo, claridad de las condiciones individuales del cuerpo anatómico, receptividad de los estados mentales y sentido de presencia. Su enseñanza la engloba dentro del concepto SATI Yoga, Yoga desde la atención plena. Dakini es practicante budista y ha llevado el yoga a cientos de personas de toda edad y condición física. Enseña principalmente en Yoga Espacio y cuenta con clases en colecciones de Video, sesiones en zoom y también través Yoga International.
Inscríbete: WhatsApp: 55-2406-3721
