¿QUE ES EL YOGA TERAPEUTICO?

Es una aproximación del yoga hacia la salud integral, se aplican diferentes técnicas somáticas  de movimiento y conciencia corporal que  ayudan a trabajar sobre lesiones y tensiones  a nivel músculo esquelético, padecimientos crónicos y hábitos posturales. A través del Yoga Terapéutico se aprenden nuevos patrones de movimiento para crear un nuevo aprendizaje y salir del círculo vicioso del estrés y del dolor. A través de esta práctica consciente ayudamos a equilibrar la energía de nuestro cuerpo y de nuestra mente.

¿QUÉ APRENDERÁS?

Este taller te llevará  descubrir  el Yoga Terapéutico como una herramienta para recuperar salud física y mental, a través de conocer tu cuerpo, sus sensaciones y sus necesidades, cubriendo los siguientes objetivos:

  • Sentir las tensiones en el cuerpo y saber como  soltarlas desde el autocuidado.
  • Aprender distintas técnicas de masajes, movimientos articulares suaves y secuencias de posturas sencillas pero muy efectivas que podrás hacer en casa cuando lo necesites.
  • Crear consciencia en tu respiración, y darte cuenta como al observarla y sentirla con atención puedes reconocer cómo te encuentras.
  • Sentir  la mente en calma.
  • Conectar con el principio de autocuidado, que te guiará hacia el camino de la salud
  • Tener una mejor relación con tu cuerpo,con mente y tono emocional

 

¿A QUIÉN SE DIRIGE?

  • Adultos de todas las edades nuevos al yoga inlcuyendo adultos mayores
  • Personas con lesiones, por ejemplo: lumbalgia, dolor de ciática, dolores de espalda, tensión en espalda alta y cuello, molestias en rodillas, recuperación de esguinces de tobillo, debilidad en muñecas, bruxismo (tensión en mandíbulas).
  • Personas con mucha rigidez corporal y poca flexibilidad.
  • Personas que sientan debilidad en el cuerpo.
  • Personas con estrés crónico y/o dolores crónicos.
  • Personas que buscan una práctica de consciencia corporal gentil.
  • Personas que busquen empezar o retomar actividades físicas para mejorar la salud.

Imparte:  Karla Resendiz, maestra certificada con especialidad en Yoga Terapéutica-Restaurativa

SE SIGUEN TODAS LAS MEDIDAS DE CUIDADO: Uso de cubreboca, tu propio tapete de yoga y salones sanitizados y ventilados naturalmente mas extractores de aire.

¡Gracias por compartirnos!

Para inscribirte a los cursos:

1 Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria
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Más información al: T: 5559-9950 | gerenciadelvalle@yogaespacio.com

Te esperamos en: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Del Valle. Entre San Borja y Eje 6.

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