Práctica de Tonglen.
En este curso abordaremos la práctica de Tonglen, una meditación que nos enseña a transformar el sufrimiento en amor y compasión hacia ti mismo(a) y hacia los demás, en un espacio de sanación, calma y conexión interior.
A través de esta meditación contactaremos con :
- Conexión con tu corazón de manera consciente.
- Compasión hacia ti y hacia los demás.
- Liberar carga emocional con suavidad y presencia.
- Cultivar paz interior a través de la respiración consciente.
Este curso está diseñado tanto para personas que desean comenzar a meditar como para personas con experiencia previa, solo el deseo de abrir tu corazón y respirar con intención.
Después de cada sesión te enviaremos un audio con la guía de la meditación realizada en la sesión.
Magaly Gutiérrez
Maestra certificada en Mindfulness y Compasión.
Instructora de Yoga básico. Imparte cursos y clases en Yoga Espacio y talleres y clases privadas.
