El psoas es uno de los músculos más profundos del cuerpo. Participa en el equilibrio estructural, la movilidad, la respiración y la conexión entre la columna y las piernas.
Más allá de su función mecánica, está íntimamente ligado al sistema nervioso y a nuestra sensación de seguridad. Por eso, cuando se encuentra en tensión —como suele ocurrir en la vida moderna— puede afectar no solo al cuerpo, sino también a nuestro estado emocional.
Un psoas contraído puede manifestarse como:
- rigidez o incomodidad en la zona lumbar y caderas
- fatiga o falta de vitalidad
- sensación de estrés o ansiedad
- dificultad para moverse con libertad
¿Qué haremos en este taller?
A través de la práctica de yoga con la metodología de Yoga Espacio —enfocada en la regulación del sistema nervioso— exploraremos formas suaves y profundas de liberar tensión en el psoas.
Buscaremos:
- recuperar movilidad y ligereza en el cuerpo
- favorecer una respiración más amplia
- soltar tensiones acumuladas
- reconectar con la sensación de confianza interna
Para quién es
Este taller está dirigido a personas que ya tienen alguna experiencia en yoga y desean profundizar en la comprensión del funcionamiento del psoas desde un enfoque más consciente, restaurativo y somático.
Beneficios:
- Mayor libertad de movimiento
- Disminución de la tensión física y emocional
- Sensación de estabilidad y ligereza
- Reconexión con el cuerpo y el disfrute
Cierre
Un espacio para suavizar, abrir y volver a habitar el cuerpo desde un lugar más libre.
Sobre la maestra
Lore Solís es maestra certificada de Hatha Yoga (600 hrs, Método Yoga Espacio), con especialidad en Yoga Restaurativo (350 hrs), prevención de lesiones y ejercicio terapéutico para rehabilitación física.
Cuenta además con formación en Vinyasa Yoga, uso de BackMitra, alineamiento restaurativo y trabajo profundo de fascias y cadenas musculares.
