Las posturas invertidas siempre han sido consideradas como una asanas de mucha demanda y tienden a ser estresantes por la forma de preparación del cuerpo, en este taller te voy a enseñar a preparar tu cuerpo y tu mente para que las puedas practicar y obtener el equilibrio, la fuerza y la tranquilidad de tu mente.
En este taller practicaremos 3 asanas muy importantes
- Adho Muka Virksasana (comúnmente llamada parado de manos)
- Salamba Sirsasana I (comúnmente llamada parado de cabeza)
- Pincha Mayurasana (comúnmente llamada la pluma del pavorreal)
- Salamba Sarvangasana (comúnmente llanada la vela)
Todas estas asanas las practicaremos con diversos props como son Bloques, sillas y bancos para Sirsasana y así poder lograr su correcta ejecución de una manera suave y sin correr riesgo alguno.
DIRIGIDO: Alumnos que quieran experimentar con este grupo de asanas o quieran aprender otra manera de practicarlas.
Los beneficios de este grupo de asanas son:
- Alargar y fortalecer todo tu cuerpo
- Proporcionar serenidad y equilibrio tanto físico como mental
- Ayuda a incrementar la capacidad de enfoque
- Mejora la circulación ya que el corazón descansa cuando está en inversión
Maestro certificado por Yoga Espacio con más de 13 años enseñando yoga con una especialidad en Yoga Restaurativa Terapéutica, Certificación en Sonoterapia con Cuencos Tibetanos avalado por la Asociación Española de Sonoterapia, Certificación en Cadenas Musculares avalada por la Asociación Española de Yoga Terapéutica, actualmente está en una certificación de Equilibrio consciente en Brazos con Oscar Quintero
