Información:

6 lunes

Horario: 19:30 a 21:30 hrs.

Fecha: 1 de abril a 6 de mayo 

Taller Presencial

Yoga Espacio Coyoacán

Costo: $1200

Impartido por:

Kavindu

Fundamentos de Mindfulness

Sumérgete en un viaje introspectivo hacia la paz interior y el bienestar con “Los Fundamentos de Mindfulness”.  Disfruta de meditar en grupo en un formato presencial. 

Este taller te guiará a través de los cinco principios esenciales que transforman tu mente: 

  • Aceptación
  • Curiosidad
  • Regulación de la atención
  • Conciencia del ahora
  • Amor incondicional

La aceptación te enseñará a abrazar cada momento tal como es, liberándote del peso de las expectativas y los juicios. 

La curiosidad te entrenará a conocer tu experiencia presente con profundidad, promoviendo la regulación del estrés y las emociones.  

La regulación de la atención te enseñará la mejor manera de cultivar la atención y encontrar calma en medio del caos. 

La conciencia del ahora, te entrenará a relacionarte con la realidad tal como es, cambiante e irrepetible, soltándose así las ideas fijas de las cosas y de ti mismo. 

El amor incondicional despertará la fuerza más poderosa que tienes dentro de ti, la cual disuelve amablemente los conflictos interiores. 

Cada sesión está diseñada para brindarte herramientas prácticas y técnicas de meditación que podrás aplicar en tu vida diaria. 

Este es un excelente taller para inciarte en la meditación, y si ya tienes experiencia, tu práctica se volverá mucho más profunda y filosa.  Muy recomendable para todos. 

Formato presencial.

Para inscribirte a los cursos:

1. Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria

Depósito Bancario:

Banorte
00 1436 5723
Georgina Rocío Martínez Bautista

Clabe Interbancaria:

Banorte
0721 8000 0143 6572 39
Georgina Rocío Martínez Bautista

2. Envíanos tu ficha de depósito

Escanea o sácale foto con el celular, anota tu nombre completo y curso al que te inscribes y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

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