Sábados de Salud con Yoga Terapéutico
POR ZOOM
Dirigido a: Al público en general
La ciática es aquel dolor que involucra desde un dolor en las nalgas, que se irradia hacia abajo sobre la pierna y en ocasiones hasta el pie. Es un dolor punzante, constante en ocasiones, puede ser unilateral o bilateral y dependiendo de su origen será la forma de tratarlo.
Es un taller teórico-práctico y en el aprenderás distintas herramientas para ayudarte a mejorar las molestias de este dolor, para lidiar con él cuando aparezca y te enseñaremos que cosas puedes integrar en tu rutina diaria de vida para disminuir las probabilidades de una recaída.
La Ciática puede tener muchos orígenes, desde una contractura muscular hasta una lesión en la columna vertebral, pero también puede estar ligada a una mala higiene postural o por inflamaciones en algunos órganos. Muchas veces no entendemos cómo se pueden relacionar entre si estas partes del cuerpo y desatar una ciática.
En México, es un problema de salud pública por su prevalencia e impacto socio económico, es la octava causa de consulta en medicina familiar en el seguro social y la primera en consulta en los servicios de medicina física y rehabilitación.
Entre las muchas causas que desencadenan este problema están el sobrepeso, hábitos posturales, sedentarismo, trabajo físico pesado y levantar objetos pesados de manera inadecuada.
Laura Smith. Imparte clases de yoga tanto a nivel básico como de yoga Terapéutico. Forma parte de la planta docente de la Formación de maestros en Yoga Espacio desde hace ya 13 años. Es coordinadora y maestra de la Certificación de Yoga Terapéutico de Yoga Espacio. Además, imparte terapias y clases privadas de distintos niveles en su propio estudio y otros centros de yoga.
Sus clases están enfocadas en entender como cada persona es distinta, respetando siempre sus limitaciones y reconociendo las áreas de oportunidad en donde el alumno puede ir avanzando más. El objetivo de sus clases es ayudarle a entender al practicante la importancia de sentir, de escucharse y de mirar a su interior, sin importar la forma y sin pretender llegar a un objetivo específico. Con todo esto, se busca lograr en cada sesión una práctica de yoga significativa para cada alumno.
Se formó en Yoga Espacio con la maestra Jñana Dakini en la certificación de 600 horas y al mismo tiempo cursó la Especialización de Yoga Terapéutica Restaurativa de 450 horas con el maestro David McAmmond (+) y la maestra Anita Sielecki.
Su pasión por el entendimiento del movimiento del cuerpo la ha llevado a tomar otros cursos relacionados con Técnicas Somáticas, como el Método del Feldenkrais, talleres de Cadenas Musculares GDS y Osteopatía.
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