Taller presencial y por Zoom
En este taller estudiaremos y haremos las prácticas de meditación de las “cuatro moradas sublimes”, conocidas en el budismo como los Brahma Viharas.
Las cuatro moradas sublimes son estados mentales superiores latentes en todos nosotros de gran importancia en nuestra relación con nosotros mismos y con otras personas.
Estas son las cuatro moradas sublimes:
- Amor incondicional (metta)
- Compasión (karuna)
- Alegría empática (mudita)
- Ecuanimidad (upekkha).
El amor incondicional se manifiesta como un deseo auténtico de bienestar para todos los seres, sin distinción ni condiciones.
La compasión nos conecta con el sufrimiento y nos impulsa a ayudar a aliviarlo.
La alegría empática celebra el éxito, la buena suerte y los momentos placenteros propios y de los demás indistintamente.
La ecuanimidad nos ayuda a equilibrar y traer sabiduría a las otras tres moradas sublimes.
Por un lado, nos permite mantenernos imparciales ante los altibajos de la vida y, por otro, nos permite reconocer y respetar que todos los seres humanos somos responsables de nuestras decisiones y de las consecuencias de nuestras acciones.
Cada una de estas moradas sublimes tiene un impacto transformador en nuestras emociones y en la forma en que interactuamos con nosotros mismos y con los demás. Cuando se cultivan en conjunto, se complementan y equilibran mutuamente, creando una sinergia que potencia su sabiduría y profundiza nuestra comprensión del ser humano.
Abierto a todos, no hace falta experiencia previa.
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