Las 4 moradas sublimes

En este taller estudiaremos y haremos las prácticas de meditación de las “cuatro moradas sublimes”, conocidas en el budismo como los Brahma Viharas.

Las cuatro moradas son estados mentales superiores latentes en todos nosotros, y cuando los cultivamos se vuelven mucho más presentes y disponibles en el día a día.  Son de extraordinaria importancia en nuestra relación con nosotros mismos y con otras personas.

Estas son las cuatro moradas sublimes: 

• Amor incondicional (metta)
• Compasión (karuna) 
• Alegría empática (mudita) 
• Ecuanimidad (upekkha). 

El amor incondicional se manifiesta como un deseo auténtico de bienestar para todos los seres, sin distinción ni condiciones. 

La compasión, por su parte, nos conecta con el sufrimiento y nos impulsa a ayudar a aliviarlo.

La alegría empática celebra el éxito y la felicidad de los demás como si fueran propios. 

La ecuanimidad nos otorga serenidad y claridad ante las fluctuaciones de la vida, manteniéndonos centrados y en paz.

Cada una de estas moradas sublimes tiene un impacto transformador en nuestras emociones y en la forma en que interactuamos con nosotros mismos y con los demás. Cuando se cultivan en conjunto, se complementan y equilibran mutuamente, creando una sinergia que potencia su sabiduría y profundiza nuestra comprensión del ser humano. 

Abierto a todos, no hace falta experiencia previa.