En este curso exploraremos y conectaremos con el instinto del amor que habita en cada uno de nosotros, nutriéndolo tanto hacia nuestro interior como hacia los demás.
A través de meditaciones y prácticas conscientes, basadas en las prácticas milenarias budistas del amor incondicional, aprenderemos a liberar los juicios que solemos hacer hacia nuestra propia persona, permitiéndonos experimentar el amor en su forma más pura: como una fuerza instintiva que nos guía hacia la compasión, la aceptación y el cuidado.
El amor, como instinto fundamental, tiene su raíz en el cuidado de la vida. Es la base que fomenta tanto el autocuidado como la cooperación entre los seres vivos. Todos nacemos con este instinto porque es el principio que preserva y protege la existencia. Este instinto se manifiesta a través de cuatro pilares esenciales:
- Conexión: siente la unión con tu ser interior y con los demás
- Empatía: comprende y siente la experiencia de los otros
- Validación: acepta y valora tu propia existencia y la de los demás
- Cuidado: nutre y protege la vida en todas sus formas
Estos aspectos fluyen de manera natural hacia uno mismo, hacia los demás y también en la forma en que los otros se relacionan con nosotros.
A medida que cultivemos este instinto en sus distintas expresiones, descubriremos un camino hacia un mayor bienestar personal y una interacción más armónica con el mundo.
Después de cada sesión se te enviará un audio con la guía de la meditación que realizamos esa sesión, para que la practiques en la semana.
MAGALY GUTIÉRREZ
Maestra certificada en Mindfulness y Compasión. También es instructora de Yoga para el bienestar. Imparte cursos en Yoga Espacio y talleres y clases privadas. Sus talleres transmiten lo que la meditación ha proporcionado en su vida. Una maestra que enseña desde su propia experiencia
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