Si has intentado meditar con la guía de una aplicación o por tu cuenta y sientes que no lo logras o te sientes mas confundido(a) o intranquilo(a), te invito a comprender y a experimentar lo hermoso de la meditación de manera sencilla.
Dirigido a: Adolescentes y adultos que quieran aprender a meditar o que tengan experiencia previa y que quieran aclarar dudas o aprender algo nuevo sobre la meditación.
Objetivo: En este taller conocerás los cinco componentes con los cuales construimos la meditación; habilidades que comenzarás a desarrollar a través de la comprensión de cada uno, con una explicación breve y accesible que pondrás en práctica con meditaciones que realizaremos durante el taller.
Los cinco componentes:
- Aceptación.
- Curiosidad.
- Regulación de la atención.
- Conciencia del momento presente.
- Paciencia, compasión.
Sobre Magaly Gutiérrez:
Instructora de Yoga y Meditación en Yoga Espacio Satélite.
Certificada como Instructora de Yoga 600hrs y Certificación como maestra en Mindfulness y Compasión.
PARA INSCRIBIRTE.
Envía un whatsapp: 55 2406 3721
