Mindfulness y el ser en transformación
Un taller de meditación y reflexión para transformar la manera en que te relacionas contigo mismo
La meditación mindfulness -o conciencia plena- tiene un impacto profundo y transformador. A veces comienza de forma sutil, casi imperceptible, pero con el tiempo revela una fuerza extraordinaria: la capacidad de renovar nuestra experiencia del “yo”, de transformar la manera en que nos percibimos y nos vivimos.
A menudo, sin darnos cuenta, nos identificamos con un concepto rígido de nosotros mismos, hecho de juicios, etiquetas, definiciones y hábitos. Además de las limitaciones que esto genera, a menudo es causa de ansiedad y angustia. Sin embargo, nuestra propia naturaleza está basada en el cambio y la continua renovación.
A través de meditaciones de conciencia plena derivadas de la tradición budista, crearemos las condiciones para que se disuelvan los límites ilusorios del autoconcepto y el temor que éstos generan. Practicaremos reconocer y sentir nuestra naturaleza creativa abriéndonos a la reinvención continua en armonía con el cambio natural de las cosas.
Estos son algunos de los temas y meditaciones que haremos
- Observar, sentir y soltar
- Iniciarte en la aceptación incondicional
- Reconocer la impermanencia
- Soltar el apego al tiempo psicológico
- Distinguir los niveles de pensamiento
- Disolver las capas de identificación
- Aclarando la triple confusión
- Abrir el corazón
El taller incluye:
- Grabación zoom disponible.
- Audios con las meditaciones guiadas
- Notas de cada sesión
Se recomienda tener algo de experiencia con la meditación (por lo menos un taller).
Si tienes dudas, escríbenos a este Whatsapp: 56-1164-7858, o al correo: coyoacan@yogaespacio.com
