DIRIGIDO A:
Todas las personas que quieran mitigar tension o dolor en diferentes areas de tu cuerpo: cuello, hombros, espalda, piernas, pies. NO se necesita ninguna experiencia previa. Solo necesitas tener la voluntad de hacer algo para tu bienestar.
DE QUE TRATA:
En este curso de 4 sesiones aprenderás a eliminar o mitigar dolores acumulados en tu cuerpo de manera SEGURA, AMABLE Y EFICIENTE, con un enfoque de yoga basado en la atención consciente, Sati Yoga. Aprenderas a entender cómo la tension o dolor son resultado de una desconfiguración del funcionamiento de musculos y articulaciones y vas a aprender a disminuir o eliminar esa tensión a partir de recursos como:
- Técnicas de automasaje para todo el cuerpo con el uso de pelotas.
- Técnicas para desbloquear y descontracturar diferentes areas musculares.
- Descanso del sistema nervioso y regulación de la respiración.
Sati Yoga es un metodo amable,seguro. Y eficáz. Me dará mucho gusto compartirte recursos que te ayudaran a reconectar con una sensacion de bienestar integral.
Recuerda que MOVERTE ES VIDA.
Jñana Dakini:
Ha enseñado intensivamente por más de 30 años en ciudad de México y el interior del país. También ha enseñado en España, Canadá y Colombia. Fundadora de Yoga Espacio (2015) uno de lo princiàles centros en ciudad de México. Autora del libro “Yoga:Práctica y Equilibrio” (Ed. Siglantana 2019). Co-fundadora junto con Luisa Pérez del Proyecto Yoga en Prisiones México. Facilitadora certificada en TRE Trauma Tension Release Exercises® del programa del Dr. David Bercelli. Es colaboradora del Instituto Mexicano de Yoga y de la plataforma on line Yoga International.
Su enseñanza Yoga se basa en 4 principios: bondad hacia uno mismo, claridad de las condiciones individuales del cuerpo anatómico, receptividad de los estados mentales y sentido de presencia. Su enseñanza la engloba dentro del concepto SATI Yoga, Yoga desde la atención plena. En alianza con Enverdece, está desarrollando proyectos donde la enseñanza y aprendizaje del yoga sean un medio para apoyar a proyectos sustentables que cuidan del planeta.
