UNA REALIDAD

El estrés sin duda afecta al cuerpo paulatinamente, desde un dolor de cuello o espalda que se vuelven crónicos hasta el impacto en diferentes sistemas de nuestro cuerpo. La mayoría de las enfermedades desde una gripe hasta fibromialgia o el síndrome del colon irritable, tienen varias causas, y una de ellas es el estrés constante. El estrés si bien es un mecanismo natural del cuerpo para sobrevivir, cuando se vuelve constante y crónico va desgastando con más prisa todos los sistemas del cuerpo.

QUE TE OFRECE ESTE TALLER

  • Ejercicios del yoga restaurativo y somático para disminuir o eliminar puntos de tensión en áreas afectadas por el estrés como cuello, hombros, espalda, nervio ciático. Con movimientos del yoga somático y el auto masaje.
  • Dinámicas para que tu respiración ayude a disminuir el estrés y descanse tu sistema nervioso.
  • Dinámicas de movimiento bioenergético y visualizaciones para llevar a tu cuerpo a la sensación de bienestar y energía.
  • Practica  sencilla de meditación mindfulness para calmar tu mente, y disminuir  la corriente de pensamientos ligados a ansiedad, preocupación y miedo.

Las prácticas son seguras y eficaces y están basadas en aspectos específicos del yoga restaurativo, movimiento corporal somático y Mindfulness para manejo de estrés.

TALLER DIRIGIDO A:

Todas las personas que experimentan secuelas de estrés en su cuerpo y que están interesadas en su bienestar. No se requiere ninguna experiencia en yoga u otras prácticas de movimiento.

IMPARTE
Jñana Dakini es fundadora de Yoga Espacio, cuenta con más de 30 años de enseñar y practicar  yoga. Autora del libro “Yoga: Práctica y Equilibrio” (Ed. Siglantana). En los últimos años se ha dedicado a investigar, enseñar y escribir sobre yoga y salud. Imparte enseñanza en diferentes partes del país y el mundo. Cuenta con varias certificaciones.

MATERIALES PARA EL TALLER:

  • Ropa cómoda para poder moverte.
  • Tapete de yoga
  • El resto de los materiales te los proporcionamos

PARA INSCRIBIRTE:

Aparta tu lugar al 561164-7858

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Para inscribirte a los cursos:

1 Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria
Clabe Interbancaria:

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0721 8000 0143 6572 39
Georgina Rocío Martínez Bautista
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Georgina Rocío Martínez Bautista
Vía Paypal:

Solo con el correo: jnanadakini@yogaespacio.com
2Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el celular, anota tu nombre completo y curso al que te inscribes y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

Más información en: T: 5336-1524 | WhatsApp: 56 1164 7858 | coyoacan@yogaespacio.com

Te esperamos en: Miguel Ángel de Quevedo 969

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