Taller intensivo de Mindfulness en Semana Santa

SOBRE MINDFULNESS

Es muy común que la mente sea dominada por patrones mentales repetitivos que disminuyen nuestra calidad de vida. Las emociones aflictivas crónicas, la angustia, la ansiedad, la desesperanza, la tristeza crónica, y la frustración habitual surgen cuando la mente se ha vuelto rígida. 

La mente humana puede producir sufrimiento innecesario. También tiene una increíble capacidad de producir bienestar. Despertarla vale la pena. Mindfulness es una práctica directa y eficiente para despertar la mente. 

Mindfulness es la práctica clásica de meditación basada en las instrucciones budistas antiguas, accesible a todas las personas.  Más de dos mil años de tradición, así como las investigaciones científicas actuales dan cuenta de su efectividad.  

La práctica de mindfulness conecta regiones del cerebro que aclaran la mente, despiertan inteligencias, disipan el estrés, y nos devuelve la flexibilidad mental para reinventarte.

Su uso se ha extendido mucho en los últimos años por el efecto benéfico en la salud mental y física, así como por su aspecto ético y la potenciación de la creatividad y el aprendizaje.

Este taller es excelente tanto para iniciarte, como para reactivar una práctica que se  fue perdiendo al llenarse tu vida de otras cosas.

Recibirás una instrucción breve y sistemática para aplicar con claridad, desde la postura hasta una práctica completa. 

Aprende de una manera sencilla las bases de esta práctica milenaria, que te servirá durante toda la vida.