¿Qué es la Yoga integrativa?

Es un enfoque de práctica de yoga que incorpora el conocimiento de diversas disciplinas corporales y energéticas para obtener un estado de autoregulación, organicidad  y bienestar integral de nuestro cuerpo.

¿En qué consisten las clases?

El programa de clases en video, cuenta con temas diferentes de acuerdo a tus intereses. En cada temática se  incluyen 5 prácticas de yoga integrativa con una duración de 60 minutos y 1 práctica de: meditación en movimiento, visualización meditativa o rutina energética con duración de entre 20 a 30 minutos, y están diseñadas para que las puedas ver en el momento que quieras y cuantas veces lo desees. 

Las clases son  guiadas por la maestra Socari Salinas, pensadas y planeadas para ser prácticas seguras, multinivel, con explicaciones claras y  adaptables a todo tipo de alumnos. 

Costo

6 videos: $500

LISTA DE TITULOS

  • Sistema Nervioso: respiración y relajación

Prácticas enfocadas en la autoregulación del sistema nervioso, utilizando los recursos del movimiento consciente, la respiración, la relajación del cuerpo y la mente.  

  • La energía de los 5 elementos en nuestro cuerpo

Prácticas enfocadas en reconocer y sentir la presencia de cada uno de los elementos (tierra, agua, fuego, aire, eter) en nuestro cuerpo, utilizando los recursos del movimiento, posturas de yoga, meditación y mudras.

  • La salud de tus órganos internos

Prácticas enfocadas en restaurar el estado funcional de los órganos internos (cerebro, corazón, pulmones, hígado, estómago, riñón), generando espacio, movilidad y tonicidad para su adecuado funcionamiento. 

  • La armonía de la Columna Vertebral

Prácticas enfocadas en vivenciar el eje postural y en movimiento de la columna vertebral generando estabilidad, fortaleza, suavidad y presencia. 

  • Plexo del corazón:  suavidad, movimiento y apertura

Prácticas enfocadas en eliminar tensiones de las extremidades superiores ( espalda alta, hombros y cintura escapular) para generar espacio y apertura al plexo del corazón y los pulmones, haciendo más eficiente la respiración y la oxigenación del cuerpo. 

  • Multifuncionalidad corporal

Prácticas enfocadas en restaurar y dar mantenimiento a los diversos segmentos corporales para conservar en ellos su sensibilidad, propiocepción, suavidad, estabilidad y fortaleza. Se incluye una rutina energética diaria.  

Para inscribirte:

Datos Bancarios:

  • BANORTE
  • SOCARI SALINAS MONTES
  • CTA: 0218893403
  • CLABE: 072180002188934038

Paypal:

Solo utilizando el siguiente correo electrónico, y asegurándote de poner nombre completo y el concepto del pago:

SOCARI SALINAS

Maestra de Yoga Espacio

“Compartir mi aprendizaje sobre la importancia de una práctica integral (física, mental, emocional y energética) con la cual sea posible garantizar bienestar y calidad de vida en las personas.”

Maestra certificada en Hatha Yoga y Yoga Terapéutica-Restaurativa por el Centro Yoga Espacio SC, cuenta con una formación profesional como bailarina-ejecutante de danza contemporánea por la Escuela de Danza Contemporánea del Centro Cultural Ollín Yoliztli, tiene una certificación en terapia vibracional por la Institución Española de Sonoterapia (IES), Dharmapa Creations (México) y el Institute Holistic Healings & Sciences (Rishikesh, India), estudio los principios de la sanación pránica en  la Fundación Mexicana de sanación pranica Master Choa Kok Sui A.C, cuenta con estudios de Tai-Chi,  Chi Kung y meditación de la Escuela del Tigre y el Dragón y una certificación por el International Society of Thai Yoga Massage.

Su formación ha sido complementada con otros estudios en materia de conciencia somática, corporal, terapeútica y energética.

Su labor como docente inició en el 2004 impartiendo clases de la Técnica Pilates, y es en el 2007 cuando incursiona de manera formal en la enseñanza del yoga en el Centro Budista de la Ciudad de México y desde entonces ha continuado su práctica y docencia dentro de ésta disciplina, guiada por la enseñanza de grandes maestros.

Actualmente, comparte sus conocimientos en centros de yoga, fundaciones, hospitales, clínicas de rehabilitación y centros para la 3era edad, colabora como docente dentro de los Seminarios de formación de maestros  y diplomados de especialización de esta misma disciplina, es miembro fundadora y directora general de la organización SIKULI entorno integral creativo en la cual desarrolla su línea de investigación, experimentación y práctica: Sarira Yoga (enfoque de estudio, exploración y aproximación a los planos sutiles y energéticos del cuerpo a través de la conciencia corporal, el movimiento regenerativo, la vibración y el sonido) y se mantiene en constante actualización y estudio. 

¡Gracias por compartirnos!

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Leticia salinas

Gracias yo estoy interesada en los videos.
Ya tome los talleres que hicieron en conjunto con Laura Smith de Yoga restaurativa.
Y la pregunta que tengo es si una persona que tiene rigidez muscular, puede hacer estos ejercicios?