Un espacio para habitar y sentir el cuerpo.
Te invitamos a participar en un taller de cinco sesiones donde exploraremos el vínculo entre el cuerpo, la respiración y el mundo emocional a través del yoga y la meditación.
En este espacio combinaremos práctica corporal consciente, respiración, cuidado al cuerpo y meditación Mindfulness, para reconocer, acoger y transformar las emociones que se hacen evidentes durante una sesión de yoga. Sin buscar “controlarlas” ni de evitarlas, sino de aprender a estar con lo que sentimos desde la presencia, la amabilidad y la escucha profunda.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en el trabajo corporal y emocional, con o sin experiencia previa en yoga.
Contenido de las sesiones
Cada encuentro estará dedicado a un aspecto emocional distinto, explorando cómo se manifiestan en el cuerpo y cómo podemos acompañarlas con la práctica de yoga y meditación.
El yoga nos ayuda a escuchar el lenguaje silencioso del cuerpo. El entrenamiento Meditativo, permite cultivar presencia y sabiduría.
Inscripción y más información por whats app: 55-4021-3958
*Ana Martí es una maestra con más de 15 años de experiencia. Tiene certificación como maestra de Yoga y de Yoga Terapéutico en Yoga Espacio (con David MacAmmond) y en Kabir Baugh (India, con el Dr. Karandikar); así como entrenamiento en yoga nidra I-Rest® con Richard Miller, y en mindfulness y compasión con Kavindu.
*Carmen Calderón es una maestra certificada de Mindfulness y Compasión en Yoga Espacio, con entrenamiento en Comunicación no violenta®, Terapia de sonido con cuencos tibetanos. Con más de 10 años de experiencia dirigiendo talleres de bienestar para niños, jóvenes y adultos.
