Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”.
El arado versión con silla
Arar la tierra es la condición para que se siembren las semillas y florezcan. Esta postura es la condición para que florezca tu sistema nervioso, inmunológico, endocrino, y respiratorio.
Esta postura pertenece al grupo de Asanas de inversión, y aquí te presentamos su versión con silla, en caso de que no puedas apoyar los pies en el piso.
Esta Asana brinda especialmente un masaje a la zona donde se encuentran las glándulas tiroides y paratiroides. También permite que llegue más sangre a la zona de los pulmones que está cerca de las clavículas y cuello ayudándolos a mantenerse más sanos.
Está postura se hace por lo general al final de la clase y hay diferentes maneras de practicarla de acuerdo a los diferentes cuerpos y necesidades . A veces da miedo,pero recuerda que un maestro experimentado te llevará paso a paso.
Esta semana, en las diversas clases practicaremos esta postura para tu beneficio.
