Clase corta y sencilla para practicar en ese momento en que tu cuerpo se siente encogido, cansado y lento.
Una clase básica que incluye movimientos para relajar, estirar, fortalecer y girar la columna. Se usa silla en parte de la sesión.
CLASE SUAVE PARA BIENESTAR INTEGRAL
Un practica con posturas de pie, sentados y sirsasana donde todo se integra para conectar con la estabilidad ósea la mente presente.
