Bajando los niveles de estrés
- Prácticas cortas, suaves y relajantes
- Aprenderás en ellas:
- Como relajar tu sistema nervioso
- Respiración Consciente
- Movilidad Articular
- Estiramientos suaves para todo el cuerpo
- Liberación de la zona lumbar
- Trabajo de fortaleza y estabilidad
- Relajación guiada
Bajando los niveles de estrés
