Por Jñana Dakini
En la tradición del Hatha Yoga clásico, a la columna vertebral se le daba el nombre de Meru Danda. Meru es la montaña considerada el centro del universo ( lo que se conoce ahora como el monte Kailash) y Danda significa bastón, cetro o eje, es decir que la columna vertebral podría ser vista como el bastón del mando dentro de la montaña sagrada que es todo el cuerpo, ¿una hermosa metáfora verdad?
En el capitulo II del texto llamado Shiva Samhita, (siglo XVII) se expone de manera metafórica-esotérica la importancia de la columna vertebral:
“Un estudiante de yoga debe contemplar
en su propia columna vertebral (meru),
las siete islas
(chakras), los ríos, los océanos, las montañas,
los guardianes
de las ocho direcciones, los videntes (rishis),
los sabios
(munis), las estrellas, planetas y todas las constelaciones,
todos los
lugares sagrados (tirthas), los lugares de poder especiales (siddha prethas)
y sus
divinidades, el Sol, y la Luna, y el primer origen de la creación,
preservación y
destrucción.
Él deberá ver
en el microcosmos de su propio cuerpo los cinco elementos
básicos
(akasha, aire, fuego, agua y tierra) y
cualquier otra cosa que exista
en los tres
mundos (lokas) del macrocosmos. Todos
ellos están apoyados en
la columna vertebral (Meru) y existen en la columna.
Quien sabe este
secreto es, de hecho, un yogui, porque no hay duda acerca de ello”
En este texto de carácter esotérico se encierran muchos contenidos que posteriormente la ciencia desarrollaría dentro del elaborado contenido de la anatomía y fisiología de la columna vertebral.
El yoga moderno continúa dándole mucha importancia a la columna vertebral, retomando no solo el aspecto metafórico sino adoptando el conocimiento científico del funcionamiento de la columna lo que ha permitido no solo comprender y enseñar de mejor manera las posturas de yoga, sino también comprender la relación de la columna vertebral con el funcionamiento del sistema nervioso central.
En la practica
del yoga se utilizan principalmente 5 movimientos de la columna vertebral:
1.Alargamiento hacia arriba desde el sacro hasta el cuello
2. Movimiento en giro
3. En extensión es decir en movimiento de arquear
4. En flexión al frente
5. En flexión lateral
Estos 5 movimientos cuando se ejecutan correctamente le brindan a la
columna vertebral firmeza, estabilidad,
movilidad y lo mas importante: salud. Hay que recordar que cada persona tiene un diferente
rango de movilidad en su columna y merece un cuidado especial por lo que cada
postura debe adecuarse a cada cuerpo para proteger y honrar las cualidades de Meru danda: la
columna vertebral.
Este es el encabezado
Por: Jñana Dakini, autora del libro “Acércate al Yoga”.
Muy bien
Nos encanta que te guste el contenido ¿Ya tuviste la oportunidad de practicar estos movimientos? ¿Cuál fue tu experiencia?
Gracias Maestra. Muy interesante una gran herramienta.
Así es Elba, una gran herramienta y una hermosa metáfora la de su tradición. 😀
Que interesante. Gracias!
¡Muchas gracias Jñana Dakini!
¿Cómo contribuye la postura de la vela a fortalecer (o quizá alinear) la columna vertebral?