Pélvico Consciente es un taller integral y somático sobre el piso pélvico, es un viaje hacia tu centro más profundo. Exploraremos técnicas para reconocer, nutrir y armonizar el piso pélvico, clave en la respiración, la estabilidad y la salud física y emocional.
Será un taller teórico- práctico en donde integraremos principios básicos de anatomía funcional; aprenderás a activar, relajar y cuidar tu piso pélvico con ejercicios para mejorar el control motor; reconocerás la relación del piso pélvico y la postura y, su componente emocional intrínseco a esta zona del cuerpo.
Te guiaremos a través de movimientos suaves, respiración y conciencia corporal despertando la inteligencia de tu centro pélvico, recuperando tu vitalidad desde la raíz. Un piso pélvico saludable impacta en la fuerza interna, el equilibrio emocional-físico, la digestión, la sexualidad y la respiración.
- Movimientos somáticos consciente
- Ejercicios de respiración
- Ejercicios de control motor del piso pélvico
- Reeducación postural
Beneficios:
- Fortalecer el piso pélvico y músculos relacionados
- Aliviar tensiones del piso pélvico
- Reconocer la relación emocional
- Mejorar la postura
- Mejorar el funcionamiento de los esfínteres
Descubre la fuerza sutil que sostiene tu cuerpo y tu bienestar. Ideal para quienes buscan fortalecer desde adentro y vivir con más presencia y equilibrio.
Tu piso pélvico es el corazón oculto de tu estabilidad física y emocional
Dirigido: espacio para mujeres y hombres de todas las edades, practicantes y maestros de yoga y pilates, interesados en prevenir incontinencias, mujeres embarazadas (con autorización de su médico), posparto y menopausia.
