Meditando con la Respiración

TALLER ESPECIAL DE VERANO: MEDITANDO CON LA RESPIRACIÓN

“EL ANAPANASATI SUTTA”

Dirige Kavindu

Este es un taller especial de meditación en el cual estudiaremos y practicaremos con las instrucciones del Anapanasati Sutta, uno de los textos budistas antiguos más importantes para la comprensión del mindfulness. 

El Anapanasati es la descripción puntual, atribuida al Buda, de la práctica de meditación basada en la observación de la respiración, a la cual vamos integrando gradualmente diferentes dimensiones de nuestra experiencia. 

Se considera una práctica completa puesto que abarca desde la relajación y la calma física y mental, la regulación de las emociones, el despejar la mente de condicionamientos, hasta la contemplación de la impermanencia y la vacuidad, liberando al yo de la identificación con los conceptos.

Este es un taller abierto a todas las personas, sin embargo, naturalmente será más profundo para ti si tienes experiencia previa.

Si tienes dudas, escríbenos.