• FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN 2020-22

Dirige: Kavindu

Iniciamos: 16 de enero de 2021

Duración: 16 meses

200 horas

Por Zoom o presencial

FECHAS:

  • 16 de enero de 2021 a 30 de
    abril de 2022

 

COMPROMISO DE TIEMPO

  •  2 sesiones mensuales en sábados 10:00 a 14:30 horas (2º y 4º sábado de cada mes, con dos excepciones).
    (Cuando pueda ser presencial, la hora de inicio podría recorrerse un poco).
  • Sesión de práctica (por Zoom) de 1 hora cada 15 días. (sábados 10 a 11 a. m.).  (Esta sesión es opcional para apoyarlos con su práctica personal.
  •  Formato (y lugar): Dependiendo de las condiciones (por la pandemia) se hará por Zoom o presencial en Yoga Espacio Del Valle.
  •   A partir del 4º mes iniciar un grupo de meditación por su cuenta, y mantenerlo por 20 sesiones de mínimo 1 hora de duración.  
  •  Certificado: al completar 90%; mínimo de asistencias, prácticas y entregas.

DIRIGIDO A:

Personas que ya conocen y practican las bases de la meditación mindfulness y desean aprender a facilitar estas prácticas a otras personas, en especial personas cuya actividad profesional está orientada a:  

  •  La salud mental. 
  • El desarrollo personal o
    humano.
  •  La capacitación en habilidades emocionales.   
  • La educación.
  • La educación artística.
  • Maestros de yoga y disciplinas basadas en movimiento consciente.

INVERSIÓN: $2300 mensuales (16 meses).

 

INTRODUCCIÓN

En los últimos 30 años ha entrado en la cultura occidental la meditación de origen budista llamada conciencia plena o “mindfulness” (o atención plena).   Los beneficios de las prácticas de mindfulness se ven reflejados en casi todas las áreas de la vida de una persona. Esta es la razón por la que ha llegado a los entornos de salud física y mental, en la educación en el desarrollo personal y hasta en la empresa.

Su extensa difusión en la cultura se debe en gran parte a su adopción por parte de las
corrientes actuales de la psicología y las neurociencias.  A la fecha se han realizado cientos  de investigaciones controladas y se han escrito miles de artículos científicos que sustentan y explican la efectividad de estas prácticas.

 

La aceptación y difusión que está teniendo en nuestro país el mindfulness y la educación socio emocional ha empezado a requerir de facilitadores calificados, entrenados de manera seria y sistemática que puedan facilitar este entrenamiento de manera seria y profesional.

La Formación de Instructores de Mindfulness y Compasión en Yoga Espacio 2021 aborda esta necesidad y tiene como objetivo más grande contribuir a la difusión de las prácticas y conocimientos de la  conciencia plena, o mindfulness, y la educación socioemocional en nuestro país en todos los contextos sociales posibles.

 

LOS BENEFICIOS

Muchas personas buscan la meditación de conciencia plena por los beneficios que puede aportar en diferentes aspectos del bienestar humano tales como: disminución de estrés, manejo de emociones, prevención de episodios depresivos y de ansiedad, manejo de dolor crónico, déficit de atención, desarrollo específico de funciones
ejecutivas, o simplemente para incrementar la calidad de vida en general.

 

Todo indica que todos estos beneficios son posibles porque la meditación mindfulness justamente desarrolla y refuerza redes neuronales que trabaja influyen en todo lo que pensamos y hacemos. Mindfulness es un trabajo intensivo de la atención, pero también es una apertura a la experiencia sensorial del presente a un nivel que rara vez hacemos en la vida cotidiana. También es un cambio en la relación con la experiencia afectiva y emocional interna, así como una reducción de la reactividad. 

 

EL MODULO DE COMPASIÓN

Esta formación incluye un módulo de 10 sesiones dedicadas a las prácticas de Amor
incondicional (o Compasión), que son complementarias al mindfulness.  Estas prácticas también derivadas del budismo, desarrollan el principio biológico del amor incondicional, en psicología llamado “apego seguro”.  Las prácticas de amor incondicional integran las bases del mindfulness con estrategias meditativas que desarrollan la empatía, la conexión segura,  las emociones positivas de autocompasión, compasión, gratitud, perdón, alegría empática y ecuanimidad.

Estas prácticas también se han sometido a investigaciones neuropsicológicas, mostrando muchos beneficios a nivel personal e interpersonal, al desarrollarse inteligencia socio-emocional.

 

OBJETIVOS DEL
PROGRAMA

 

  1.    Formar instructores de mindfulness capacitados para impartir clases de mindfulness siguiendo una
    secuencia progresiva a una población general sana, en diferentes contextos, ya sea en grupo o en clases privadas.
  2.          Formar facilitadores comprometidos con el bienestar físico, mental y emocional de los alumnos, más allá de un compromiso con estilos o aproximaciones religiosas a la meditación.
  3.         Formar facilitadores comprometidos a cuidar a sus alumnos y guiarlos desde la empatía, el cuidado y el respeto a la autonomía e individualidad.
  4.        Formar facilitadores comprometidos con mantener una constante actualización y desarrollo de sus conocimientos y habilidades, así como con su propio proceso de crecimiento y transformación personal.

 

ÉNFASIS EN LA COMPETENCIA

Esta es una formación con certificado, por lo que tiene un componente muy importante de evidencia de competencia en las habilidades de dirigir las diferentes
meditaciones.  A través de tareas de grabaciones de audio, escribir guiones y diseñar talleres, así como de la experiencia con su grupo de práctica a partir del cuarto o quinto mes obtendremos la evidencia de competencia.

 

MÉTODO

La metodología de mindfulness fue desarrollada por el maestro Kavindu (Alejandro Velasco), a partir de organizar y sintetizar las enseñanzas tradicionales budistas de la meditación y apoyándose en las investigaciones y neurocientíficas y psicológicas actuales del mindfulness y los protocolos de compasión.

 

El contenido teórico y práctico de esta metodología es muy parecido al del protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), desarrollada por Jon-Kabat-Zinn aceptada como punto de partida de una gran mayoría de las aproximaciones al mindfulness en el mundo.    

 

La formación pone especial énfasis en la práctica, requiriendo que el practicante realice sus propias prácticas todos los días. A partir del tercer mes comienzan
progresivamente las prácticas de enseñanza y guía.

 

MAESTROS

  • Director del programa y maestro principal: Kavindu Alejandro Velasco.
  • Maestros colaboradores: Carmen Calderón, Martha Suárez, Maite Valverde.
  • Movimiento consciente: Maestra Dakini.

 

SEDE DONDE SE IMPARTE:

Dependiendo de las condiciones comenzaremos ya sea por Zoom, o de manera presencial en

Yoga Espacio Del
Valle. Patricio Sanz 1011, Col. Del Valle. Tel. 5559 9950.

 

REQUISITOS

  • Edad: A partir
    de 24 años.
  •  Experiencia de un mínimo de 2
    años de práctica de meditación mindfulness.
  • Haber cursado por lo menos cuatro talleres regulares de meditación en Yoga Espacio con Kavindu (Se considerarán otras experiencias que se acerquen lo más posible a este requerimiento).
  • Escolaridad mínima: licenciatura o formaciones profesionales (se aceptan pasantes).
  •  Contar con buena salud física y mental, no estar en este momento atravesando por períodos recurrentes de 
    depresión clínica o ansiedad generalizada.  Si tienes dudas consúltalo con el maestro.
  • Disponibilidad de tiempo para estudiar los textos, así como para investigar y entregar tareas, hacer 
    grabaciones de audio y videos.
  • Disponibilidad y compromiso para mantener una práctica de meditación regular mínimo de 5 veces por semana.   
  • Disponibilidad para iniciar y sostener de manera independiente un grupo de meditación durante 20 sesiones de una hora mínimo, de manera gratuita, como práctica de enseñanza.

 

LOS TRES BLOQUES DE LA FORMACIÓN

Temáticamente la formación está agrupada en cuatro bloques:

1.     El origen de mindfulness
(Estudio y práctica del Satipathanna, el texto original budista).

2.     Mindfulness secular (Estudio
y práctica de la metodología principal de la formación).

3.     Mindfulness con investigación
de eventos mentales (Aplicaciones de mindfulness con conciencia de patrones
mentales específicos (incluyendo estrés, depresión, ansiedad) .

4.     Amor incondicional.  (Estudio y práctica del amor incondicional
como principio biológico de cuidado y conexión).

¡Gracias por compartirnos!

Para inscribirte a los cursos:

1 Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria
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0721 8000 5398 8005 06
Yoga Espacio SC
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Yoga Espacio SC
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2Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el celular, anota tu nombre completo y curso al que te inscribes y mándala al correo gerenciadelvalle@yogaespacio.com

Más información al: T: 5559-9950 | gerenciadelvalle@yogaespacio.com

Esperamos atenderte pronto en: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Del Valle. Entre San Borja y Eje 6.

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