Taller de Yoga y Meditación
El yoga libera tensiones acumuladas en el cuerpo, como cuando estiramos un “nudo” en los hombros y sentimos alivio. La meditación complementa al permitirnos liberar pensamientos recurrentes y abrir la mente a nuevas perspectivas, disminuyendo el estrés mental.
Al combinar yoga y meditación, desarrollamos habilidades que se refuerzan mutuamente. El yoga nos enseña a cuidar, aceptar y respetar las capacidades de nuestro cuerpo, mientras que la meditación nos ayuda a estar presentes y soltar las tensiones profundas al aceptar nuestras experiencias sin juzgarlas ni luchar contra ellas.
En este taller aprenderás a integrar el yoga y la meditación, de la mano de maestros experimentados. Disfrutarás de los siguientes beneficios:
- Conexión profunda contigo mismo
- Cuerpo y mente en armonía y sin tensión
- Calma y bienestar
- Regulación del estrés
Abierto a todos los niveles de experiencia
Material que traer: Mat de yoga, ropa cómoda y mucha curiosidad
Carmen Calderón. Es maestra certificada de Mindfulness y Compasión en Yoga Espacio, con entrenamiento en Comunicación no violenta®, Terapia de sonido con cuencos tibetanos y Conversaciones desde las Prácticas Narrativas.
Oscar Escalante. Desde 2016 se ha dedicado de lleno a la práctica , enseñanza y estudio del yoga. Tiene certificación de Yoga 600 horas y de Especialidad en Yoga Terapéutica, en Yoga Espacio obteniendo mención honorífica en ambas. Imparte clases y estilos que van desde yoga terapéutica, hatha y vinyasa.
