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Majo Villaseñor Instructora de yoga Cuando se evoca a B. K. S. Iyengar en los salones de yoga es, generalmente, para hacer referencia a su trabajo de asanas calculadas, profundas y complejas. Tendemos a relacionarlo con un yoga  físico, de método rigurosísimo, que implica la construcción de posturas con la ayuda de toda clase de […]

Cuando en yoga hablamos de EQUILIBRIOS nos referimos a posturas donde el apoyo del cuerpo deja de estar en su base habitual de 2 pies y nuestro apoyo pasa a una sola pierna como la postura del árbol, o sobre los brazos como el cuervo a una mano y pie, cómo la que mostramos Vashistasana […]

Por Jñana Dakini El sol sale en el Este y es para todos Las posturas conocidas como “arcos” o extensiones (el término anatómico apropiado)  resultan muy atractivas para los practicantes de yoga por sus efectos revitalizantes y por el reto que implican.  Su nombre correcto es Expansión del  Este en Quietud: Purvo: Este, Pratana, Expansión; […]

Viparita Sthiti Viparita: invertido               Sthiti: estar o permanecer firme “Cuando el mundo se pone de cabeza, el yogui permanece en calma y también se pone de cabeza”. Perder la calma y la claridad de la mente cuando la vida pasa por una turbulencia es algo que se considera  “normal”, sin embargo  a ¿quién le gusta […]

Por: Jñana Dakini Uno de los aspectos que nos distingue como seres humanos del resto de las especies, es nuestra facultad  de poder sostenernos completamente erectos sobre dos piernas, una cualidad que tomó miles de años para desarrollarse. Cuando el hombre pudo erguirse, extender la columna vertebral y caminar sobre dos piernas, pudo percibir la […]

La vida sedentaria es una característica de nuestra época, muchas personas pasan entre seis y doce horas sentadas en una silla de oficina o en el auto. Por ello pensamos que hacer posturas de yoga al estar sentado no sería importante. Sin embargo, las posturas sentados son tan importantes como las de pie, invertidas o […]

¿Qué es Ayurveda y de dónde viene? La palabra Ayurveda viene del Sánscrito (una lengua clásica de la India) y está compuesta por dos sílabas: Ayu que significa vida y Veda que significa conocimiento, por lo tanto Ayurveda es el conocimiento de la vida. El Ayurveda se considera un arte de sanación y una ciencia […]

Entre los problemas de salud más comunes en México están los del sistema digestivo, conocidos como enfermedades gastro-intestinales que van desde inflamación del colón hasta un hígado cansado, gastritis y ulceras, entre muchas otras.  Son tres las causas principales: ESTRÉS, VIDA SEDENTARIA, y hábitos alimenticios inadecuados. El yoga y la meditación tienen mucho que ofrecer […]

Por Jñana Dakini. Por lo general en septiembre  inician  los programas de entrenamiento para ser instructor o maestro de yoga. La oferta es muy amplia y hay formaciones en diferentes estilos y métodos y con diferente duración desde formaciones cortas hasta largas. Las redes sociales se llenan de propuestas, la publicidad digital aumenta y constantemente  escuchamos […]

Por Jñana Dakini En la tradición del Hatha Yoga clásico, a la columna vertebral se le daba  el nombre de Meru Danda. Meru es la montaña considerada el centro del universo ( lo que se conoce ahora como el  monte Kailash) y Danda significa bastón, cetro o eje,  es decir que la columna vertebral podría […]