Un retiro de mindfulness y sabiduría contemplativa
Miércoles 24 a domingo 28 de junio
Dirige: Kavindu
Yoga restaurativo: Ana Martí
En las enseñanzas budistas, las cinco facultades espirituales son consideradas cualidades fundamentales para el despertar y la transformación interior.
Durante este retiro de cinco días exploraremos cada una de estas facultades como dimensiones esenciales del camino contemplativo:
Confianza (Saddhā)
La confianza interior que permite abrirnos a la experiencia, confiar en la posibilidad de transformación y relacionarnos con la práctica desde la receptividad y no desde el miedo o el exceso de control.
Energía (Viriya)
La capacidad de sostener la práctica con presencia, interés y perseverancia. Una energía equilibrada que no nace de la exigencia, sino de la disposición profunda a despertar.
Atención plena (Sati)
La facultad de estar presentes momento a momento, observando con claridad el cuerpo, las emociones, los pensamientos y la experiencia tal como es, sin necesidad de rechazarla ni aferrarnos a ella.
Conciencia unificada (Samādhi)
El desarrollo de una mente más tranquila, unificada y estable. Aprenderemos a cultivar una atención menos dispersa y más profundamente asentada en el presente y la conciencia de totalidad.
Sabiduría (Paññā)
La comprensión profunda de la naturaleza cambiante e interdependiente de la experiencia.
Una claridad que nos ayuda a relacionarnos con menos sufrimiento, menos identificación y mayor libertad interior.
A lo largo del retiro iremos descubriendo cómo estas cinco facultades se equilibran mutuamente y cómo juntas sostienen una práctica profunda, compasiva y transformadora.
El retiro incluirá meditaciones guiadas y en silencio, enseñanzas contemplativas, espacios de reflexión y prácticas orientadas a integrar mindfulness y sabiduría en la vida cotidiana.
Tendremos también sesiones de movimiento consciente o yoga restaurativo para liberar tensiones y preparar al cuerpo para la meditación.
Un espacio para detenernos, escuchar profundamente y cultivar las cualidades que permiten vivir con más claridad, ecuanimidad y apertura del corazón.
El retiro es en el hermoso centro de retiros Chintamani.
El alojamiento es en habitación compartidas (dobles).
La comida es vegetariana (incluye huevos y lácteos).
Se recomienda tener un poco de experiencia con la meditación mindfulness (por lo menos un taller previo). Si tienes dudas, escríbenos y te ayudaremos a explorar si el retiro es para ti.
Costo: $7800
Pago de anticipo a Yoga Espacio: $3800
Pago en Chintamani: $4000
