Author Archives for Jñana Dakini

Posturas en Arco. El sol en nuestro cuerpo

septiembre 18, 2019 7:28 am Published by 2 Comments

Por Jñana Dakini El sol sale en el Este y es para todos Las posturas conocidas como “arcos” o extensiones (el término anatómico apropiado)  resultan muy atractivas para los practicantes de yoga por sus efectos revitalizantes y por el reto que implican.  Su nombre correcto es Expansión del  Este en Quietud: Purvo: Este, Pratana, Expansión; Sthiti quietud o estabilidad .... Conocer más...


Posturas invertidas cuando el mundo se pone de cabeza

septiembre 10, 2019 1:33 pm Published by Leave your thoughts

Viparita Sthiti Viparita: invertido               Sthiti: estar o permanecer firme “Cuando el mundo se pone de cabeza, el yogui permanece en calma y también se pone de cabeza”. Perder la calma y la claridad de la mente cuando la vida pasa por una turbulencia es algo que se considera  “normal”, sin embargo  a ¿quién le gusta “perder la cabeza”  y el... Conocer más...


Posturas de pie: ser firmes como un árbol

agosto 20, 2019 3:37 pm Published by 2 Comments

Por: Jñana Dakini Uno de los aspectos que nos distingue como seres humanos del resto de las especies, es nuestra facultad  de poder sostenernos completamente erectos sobre dos piernas, una cualidad que tomó miles de años para desarrollarse. Cuando el hombre pudo erguirse, extender la columna vertebral y caminar sobre dos piernas, pudo percibir la realidad de manera diferente: mirando... Conocer más...


Asanas sentados, depuración y calma

agosto 12, 2019 2:46 pm Published by Leave your thoughts

La vida sedentaria es una característica de nuestra época, muchas personas pasan entre seis y doce horas sentadas en una silla de oficina o en el auto. Por ello pensamos que hacer posturas de yoga al estar sentado no sería importante. Sin embargo, las posturas sentados son tan importantes como las de pie, invertidas o las extensiones (arcos), y son... Conocer más...


Ayurveda: el Conocimiento de la Vida

julio 30, 2019 3:19 pm Published by Leave your thoughts

¿Qué es Ayurveda y de dónde viene? La palabra Ayurveda viene del Sánscrito (una lengua clásica de la India) y está compuesta por dos sílabas: Ayu que significa vida y Veda que significa conocimiento, por lo tanto Ayurveda es el conocimiento de la vida. El Ayurveda se considera un arte de sanación y una ciencia basada en un sistema de... Conocer más...


YOGA Y SISTEMA DIGESTIVO

julio 24, 2019 11:17 am Published by 2 Comments

Entre los problemas de salud más comunes en México están los del sistema digestivo, conocidos como enfermedades gastro-intestinales que van desde inflamación del colón hasta un hígado cansado, gastritis y ulceras, entre muchas otras.  Son tres las causas principales: ESTRÉS, VIDA SEDENTARIA, y hábitos alimenticios inadecuados. El yoga y la meditación tienen mucho que ofrecer para combatir los estragos de... Conocer más...


Tips para escoger un entrenamiento como instructor de yoga

julio 17, 2019 1:16 pm Published by 4 Comments

Por Jñana Dakini. Por lo general en septiembre  inician  los programas de entrenamiento para ser instructor o maestro de yoga. La oferta es muy amplia y hay formaciones en diferentes estilos y métodos y con diferente duración desde formaciones cortas hasta largas. Las redes sociales se llenan de propuestas, la publicidad digital aumenta y constantemente  escuchamos o leemos la frase  “Fórmate... Conocer más...


MERU DANDA: LA COLUMNA VERTEBRAL

julio 9, 2019 2:40 pm Published by 5 Comments

Por Jñana Dakini En la tradición del Hatha Yoga clásico, a la columna vertebral se le daba  el nombre de Meru Danda. Meru es la montaña considerada el centro del universo ( lo que se conoce ahora como el  monte Kailash) y Danda significa bastón, cetro o eje,  es decir que la columna vertebral podría ser vista como el  bastón... Conocer más...


Tu Abdómen

marzo 1, 2019 3:32 pm Published by 1 Comment

Por Jnana Dakini A través del tiempo y de cultura a cultura, la importancia dada al área abdominal ha sido diferente. Mientras hubo momentos y lugares donde un abdomen femenino, redondo y regordete era apreciado por mujeres y hombres. A partir del siglo XX la tendencia es la ilusión de una pared abdominal plana y rígida o del llamado abdomen... Conocer más...