El estrés es una reacción natural del cuerpo que nos ayuda a actuar rápida y eficientemente en una situación de emergencia que se nos presenta, sin embargo, el cuerpo necesita reposo y calma para lograr recuperarse y restaurarse del desgaste que ha sufrido en ello, algo que a menudo no le damos.

Hoy en día vivimos en un estado permanente de estrés por nuestro modo de vida, nuestros problemas cotidianos, los sucesos a nuestro alrededor o simplemente porque no sabemos cómo manejarlo aún cuando la situación estresante ha pasado. Esto provoca en nosotros tensión física, emocional y mental que nos llevan al agotamiento, la irritabilidad, la angustia permanente, la falta de concentración, el insomnio y otros síntomas, y a mediano o largo plazo al cansancio crónico, al envejecimiento prematuro y a síntomas o enfermedades en todos los sistemas del cuerpo: músculo-esquelético, circulatorio, nervioso, digestivo, etc.

Este taller está diseñado para liberar tensiones, relajar contracturas musculares y regresar a un estado de calma y equilibrio. Se trabajarán rutinas sencillas combinadas con posturas restaurativas y ejercicios de respiración, así como meditaciones guiadas que te ayuden a recuperar el estado natural de tu ser.

Este taller es para ti, joven o adulto, con o sin experiencia previa.

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Más información en: Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. T: 5336-1524. coyoacan@yogaespacio.com

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